Почему укоренившаяся с детства привычка может негативно повлиять на здоровье.Галина КобецАвтор Дом Mail
Многие с детства привыкли заправлять кровать сразу после пробуждения. Такой подход кажется правильным, дисциплинирует и задает бодрый тон всему дню. Однако профессионалы в области клининга уверяют, что эта привычка может быть вредной для здоровья. Приведение постели в порядок лучше отложить до тех пор, пока не будет съеден завтрак и выпита чашка утреннего кофе.
Спешить с застиланием спального места ни к чему из-за влажного микроклимата, который мы создаем под одеялом за ночь. Постели необходимо дать немного времени, чтобы влага испарилась. Например, мы часто открываем окна, чтобы проветрить квартиру, иначе в комнатах появляется затхлый запах и сырость. С постельным бельем ситуация абсолютно идентичная. Ему требуется остыть и проветриться, прежде чем оно будет спрятано под плотным покрывалом. Это поможет забыть о накапливающихся за ночь неприятных ароматах и дольше сохранить белье свежим.
Ночью тело выделяет тепло и потеет. Простыни, пододеяльник и наволочки впитывают пот и нагреваются. Если заправлять постель не сразу, скопившаяся за ночь влага испариться. В противном случае он не сможет нормально подсохнуть, а теплая и влажная среда способствует развитию микробов и пылевых клещей. Эти невидимые глазу аллергены обожают такие условия и начинают стремительно размножаться. Небольшая пауза в утренней рутине поможет матрасу и простыням оставаться гигиеничными и свежими гораздо дольше.
Нет необходимости радикально менять свой распорядок. Оптимальным вариантом считается интервал в 30–40 минут после пробуждения. Этого времени как раз хватит на душ и завтрак. Необходимо откинуть одеяло к изножью кровати, хорошенько взбить подушки и проветрить спальню. Перед тем как окончательно застелить постель, рекомендуется коснуться простыни рукой. Важно, чтобы она была сухой и прохладной.
Безусловно, ежедневная заправка кровати — привычка, которая помогает поддерживать порядок в доме. При этом если позволить своей постели немного подышать по утрам, организм отблагодарит более здоровым и крепким сном.